do picia

[...] to jest "meksyk". Rano owsianka, obiad wołowina z kaszą, kolacja pierś z kurczaka i warzywa. przekąski orzechy, wafle ryżowe itp. Napoje tylko woda niegazowana+ galaretka którą sam robię do picia. Rano i przed snem jest jeszcze białko jajeczne. Przed treningiem i po pije gainerator Olimpu. Zmieniony przez - roman8000 w dniu 2016-01-06 16:33:22

Oliwa z oliwek jest zdrowa,możesz nią zlać sałatkę, wtedy nie będziesz czuł jej smaku aż tak bardzo :) Do picia faktycznie jest wstrętna xP Zastąp te czekolady czymś (jeśli jesteś czejoladoholikiem zmniejszaj porcje stopniowo), jesli Cię na nie ciągnie to prawdopodobnie brakuje Ci magnezu albo zdrowych tłuszczów. Poza tym nieregularność lub zbyt [...]

Nieprzegotowanej wody na pewno nie zaleca sie do picia, bez wzgledu na to jakie filtry zastosujesz.

jest proch, do picia i capsy. ja osobiscie polecam combo plynu i prochu

Węglowodany nie są zle, jeśli był by to do picia w czasie treningu jak śwp. (AdreNoline)

a takie jeszcze jedno pytanie ;] CZy lepsze sa suplementy do picia czy w tabletkach. Jeśli chodzi o spalacze tłuszczu

nawet jak 4 wypijesz to nic Ci się nie stanie. Niektórzy nieraz zwracają uwagę na alkohol jako wróg masy (nikogo do picia nie namawiam) a nie spojrzą na to jak źle się odżywiają, jakieś drożdżówki itp.

dokładnie... sam kiedys miałem tyle lat co Ty i wiem jak to wygladało ... 4 razy w tyg impreza z alkoholem i sie dziwiłem, ze mi masa nie szła . Teraz wybrałem cos innego (pewnie tez dlatego, ze ekipy do picia we wrocku nie mam ) i w sumie lepiej sie czuje

ja w lato piłem najwiecej jak siedzialem w domu w wakacje,a teraz jak jest szkola to mam zwale,2L do picia w szkle i 2L na trening biore,torba ciezka na maxa, ale coz poradzic:PPPPP

A co do picia po treningu to po treningu wypiajam napoj carbo i mimo ze pisza zeby go rozrabiac z 0,5 l.wody ja rozrabiam z 0,3 l.a i tak po godzinie wysikuje spora ilosc i to w kolorze napoju.

fit czeko : odzywka +olej +dodatki wedle uznania czy maslo orzechowe czy kakao ,tahini lub orzechy wiórki :) oj masa tego :) jeśli do picia to moze kuloodporna kawa ,białkowe shake :) kogel mogel na żółtkach z odzywka i dodatkami :)

tego to ja niewiem a co do picia to naprawdę nie.... (taaa, i myśisz, że ktoś ci uwierzy...) Zmieniony przez - aki_01 w dniu 2008-04-14 21:15:51

jak lubisz mleko to szklanka dzienne jest jak najbardziej ok. ale nie jest to napój do picia hektolitrami. owoce tez ok ale nadmiar juz jest dla sylwetki niekorzystny bardzo/ a woda z cukrem to porazka. choc lepsze to niz lift albo inny syf bo ma chyba mniej tego cukru. pytanie tylko po co/

[...] poza treningami brak. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4 x w tygodniu siłownia - split, po treningu 45min cardio. Odżywianie : z dietą nie ma problemów, do picia woda/herbata bez cukru. Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak problemów. Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie [...]

U mnie darmo się dowiecie %-) Jest wins 33ml - 35mg/ml: Oraz oxymetholone & oxandrolone również w płynie. Wersja do picia. Wins inj z tej firmy: Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2009-04-16 16:51:27 Wersja inj, która się nie oddzielała w ogóle. Obie bdb działanie, bez jakiegokolwiek dyskomfortu.

Jakie możecie polecić dobre aminokwasy do picia? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html albo http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html

FBW nie wchodzi w gre. Split tylko i czy Kefiry 0% tłuszczu ale majace np 5g wegli w tym 5g cukrów sie nadaja do picia maja po 12g białka 400G?

bcaa w plynie z nutrend ma gowniany smak, i po tygodniu juz ciezko sie zmuszac do picia. fujfujfuj. lepiej kup bcaa w kaps albo tab.

Nie kupuje takie zwykłe z polskiej firmy, owsianymi to już mi się rzygać chcę bo już za dużo zjadłem ostatnimi czasy. Ja chcę robić z płatków koktajl do picia.

Lipo owszem, może i dużo łykania ale zmusza jednocześnie do picia dużej ilosci wody-bez niej żaden suplement nie będzie działał w 100%